HVALEŽNOST

Hvaležnost je občutek zadovoljstva ob zavedanju ali spoznanju, da nekaj imamo ali pa bomo imeli, pomaga nam prepoznati pozitivne, dobre stvari, ljudi in dogodke.

Številne raziskave so pokazale, da je hvaležnost koristna na različnih področjih:

• izboljšuje fizično in psihično zdravje,
• spodbuja empatijo in zmanjšuje agresijo,
• prispeva k boljšemu in daljšemu spanju,
• je učinkovita strategija za obvladovanje stresa,
• zmanjšuje nagnjenost k depresiji,
• pospeši okrevanje po bolezni,
• prispeva pa tudi k višji samozavesti ter splošnemu dobremu počutju.

Zato ne bomo čakali in začnemo kar takoj! Napiši zakaj si ti danes hvaležen/hvaležna in pošlji na janja.baselj@os-cerkno.si.  V rubriki ”Seznam hvaležnosti” bomo zbrali in objavili vse vaše ”hvaležnosti” – dovolj je samo beseda, lahko pa napišeš tudi misel, mnenje, izkušnjo ali opišeš dogodek. Lahko se zraven podpišeš, ni pa potrebno, kakor želiš. Seveda se našemu seznamu hvaležnosti lahko pridružijo tudi starši in učitelji.

V življenju moramo upoštevati, da ni sreča tista, ki nas naredi hvaležne, ampak hvaležnost tista, ki nas naredi srečne.